bournville-web.net - Kemacetan dikala berkendara dapat membikin pengendara stres. Pengendara malah berisiko kehilangan fokus.
"Apakah macet bisa memunculkan stres? Hakekatnya berita ini telah tak asing lagi bagi kita, bahwa macet berhubungan erat dengan stres. Pada kenyataannya memang demikian, karena situasi macet bisa membikin individu lelah (jasmani), kemudian memberi pengaruh emosionil dan perilaku," ujar
Psikolog klinis dewasa, Christina Tedja, M.Psi, Psikolog
Psikolog yang akrab disapa Tina ini mengatakan stres sebetulnya mempunyai arti yang amat luas dan bervariasi, tapi secara singkat stres bisa diistilahkan sebagai sensasi yang menghalangi fokus dan kecakapan kita untuk berprofesi secara tepat sasaran.
Psikolog klinis dewasa, Christina Tedja, M.Psi, Psikolog
Psikolog yang akrab disapa Tina ini mengatakan stres sebetulnya mempunyai arti yang amat luas dan bervariasi, tapi secara singkat stres bisa diistilahkan sebagai sensasi yang menghalangi fokus dan kecakapan kita untuk berprofesi secara tepat sasaran.
"Gejala stres bisa diamati dari sebagian aspek seperti jasmani, psikologis, emosi. dan perilaku," kata perempuan yang kerap kali disapa Tina.
"Sebelum menyelesaikan stres yang datang terhadap kita, pantasnya kita perlu terampil dalam mengenali gejala stres dalam diri kita sendiri sebab tiap-tiap individu mempunyai gejala stres yang berbeda-beda," ujar Tina.
"Oleh sebab itu menyelesaikan stres tergantung dari pada ragam stres yang dialami. Umpamanya saja gejala stres jasmani, bisa melaksanakan olah raga yang bisa membikin otot lebih relaks, dan lain-lain," sebut Tina.
Dan di dikala stres melanda di kala macet datang, ada sebagian kiat yang dapat dikerjakan di mata psikolog menawan ini.
Dan di dikala stres melanda di kala macet datang, ada sebagian kiat yang dapat dikerjakan di mata psikolog menawan ini.
"Kiat and trick yang simple yaitu di antaranya positive thinking, relaksasi dengan gerakan yang memungkinkan (stretching minim), atau mungkin berdendang," katanya.
"Itu untuk stres yang pure berasal dari macet. Tetapi acap kali kali orang-orang menyalahkan macet. Walaupun sebelum terjebak dalam kemacetan telah membawa stres tersendiri contohnya dari kantor atau dari rumah, itu lebih rumit. Makanya kuncinya lebih terhadap positive thinking dan cakap me-manage diri dan pikiran, kapan waktunya mikirin urusan A, kapan waktunya mikirin urusan B," tutup Tina.
"Itu untuk stres yang pure berasal dari macet. Tetapi acap kali kali orang-orang menyalahkan macet. Walaupun sebelum terjebak dalam kemacetan telah membawa stres tersendiri contohnya dari kantor atau dari rumah, itu lebih rumit. Makanya kuncinya lebih terhadap positive thinking dan cakap me-manage diri dan pikiran, kapan waktunya mikirin urusan A, kapan waktunya mikirin urusan B," tutup Tina.
Sumber: bournville-web.net
Comments
Post a Comment